sylwetka serca

Dzieki wszystkim za krytyke i słowa otuchy, naprawde wszystkie uwagi wziąłem sobie głęboko do serca nastepne foty wrzuce za jakiś czas,jusz z pełną sylwetką bo tu nóg zapomniałem sfotografować... pozdrawiam!!!

[...] jak i dobrze wyglądam". I taki jest fakt. Gość dietą się nie przejmuje w ogóle, a jest wielki, wyrzeźbiony i nie kręci za wiele aero. Od tego pół roku zmieniła się moja sylwetka widocznie, ale raczej efekt masowy. Skoczyłem z 88 na 96 kg nie przybierając w pasie, a nawet minimalnie schodząc. Ale biorąc pod uwagę jego zmianę w tym czasie, mój [...]

cardio wymusza szybką adaptacje do zadawanego sobie wysiłku. rytm serca staje się coraz to bardziej ekonomiczny - oszczędny. W rezultacie zaczynasz od 20 minut cardio a kończysz na nawet i 2h. Ćwiczenia cardio to również utlenianie tłuszczów tylko na czas treningu. Nie na tym nam zależy, gdy chcemy kształtować sylwetkę. Zależy nam na tym, by [...]

[...] wzmianki ,że waga nie spadała albo ze byl efekt jojo ani o kiepskim samopoczuciu, moze zacytujesz swoja wypowiedz bo nie moge znalezc?, wg mnie jak na 3 lata jest tragedia, sylwetka bardzo słaba, do wyciecia ok 15kg przed rozpoczeciem masy. to jest moje zdanie i koniec spamu, a ty obwiniaj caly swiat za to ze ktos ci mowi prawde. W ramieniu [...]

dodam od siebie,że jak miałem koło 18 lat i robiłem pierwsze treningi to się oczywiście przetrenowałem(bob paris-sylwetka doskonała - jako,że ćwiczyłem wcześniej na atlasie w domu to robiłem tu treningig dla średniozaawansowanych co było oczywistym błędem) szczególnie przy wyciskaniu na suwnicy skośnej - nogi czułem kłucie serca.. Jestem za tym by [...]

[...] oscylowałbym w okolicach 2,5-3g tak białka, jak i węgli, a resztę uzupełnił tłuszczami - zobaczymy jak będziesz funkcjonował, czuł się no i oczywiście na ile poprawi się sylwetka na takim rozkładzie makrosów;-) no i staramy się pamiętać by nie łączyć tłuszczy nasyconych/trans(tych to najlepiej w ogóle unikac) z węglami prostymi:-)) trening [...]

[...] pod kątem redukcji, co mogę powiedzieć to to że flaków w ogóle nie odczułem ani nic złego może lekkie kłucie serca wystąpiło kilka razy podczas stosowania. Co do efektów to sylwetka troszeczke się zmieniła( podobny efekt był biorąc xenedrine rfa ), poza tym mięsień odczuwalnie twardszy. Co do skutków po cyklowych to troche mam taki zdołowany [...]

Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]

[...] zmniejszenie tolerancji glukozy, większa podatność na zakażenia. Leczenie długotrwałe sprzyja powstawaniu następujących zmian: twarz „księżyca w pełni”, sylwetka cushingoidalna, osłabienie siły mięśniowej, osteoporoza, nadciśnienie tętnicze, hiperglikemia, zaburzenia miesiączkowania, hirsutyzm, impotencja, rozstępy skórne, [...]

Każdy rozumie ich na swój sposób, od kiedy wziąłem sobie trochę ich niektóre rady do serca. To mam większy komfort jeśli chodzi o miske, a nigdy kalorii nie liczyłem. A teraz licze od około miesiąca i sylwetka się wyostrza więc jak dla mnie na plus ;-)

bardzo ładna rzeźba !!! sog się należy , a tak na marginesie to ile czasu napracowałeś nadtaką sylwetką ? P.S. No i podaj tą dietkę - jęśli to możliwe - plizzz ! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

[...] mówić, że oni są leniwi bo nic o tym nie wiecie. skoro oni sa leniwi to dlaczego nie jesteście wy na ich miejscu? skoro macie takie zaangażowanie? dziwne, co nie? są rzeczy które w życiu bardzo przeskoczyć a nasza sylwetka to nie jest miesiąc roboty i to nie jest sam ryż i kura bo i po tym człowieka zaleje jak źle wszystko rozplanuje.

no muszę Ci powiedzieć że sylwetka niczego sobie teraz tylko lekki retusz w postaci uwidocznienie mięśni brzucha i będzi superr. P.S. Bardzo fajne ramiona masz ! A ile czasu ćwiczysz bo nie widziałem nigdzie ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

[...] że wino solo nie ma większego sensu to co mogę zrobić, żeby ten sens zyskać? przerwać całkowicie kurację i zastąpić ją czymś innym, czy coś do winka dołożyć? Może powinienem jeszcze dodać, że nie chcę być wielki a moją inspiracją jest sylwetka Zyzza i jemu podobnych :) tak właśnie chciałbym wyglądać. Jeszcze raz wszystkim dziękuję za posty i rady

[...] się. L-Karnityna znalazła błyskawicznie swoich odbiorców wśród (polecana dla) : - osób otyłych lub ze skłonnością do tycia; - tych wszystkich dla których zgrabna sylwetka jest podstawą sukcesu; - kobiet uprawiających fitness, aerobic, calanetics, steep reebok, jogging dając doskonałe efekty jeżeli chodzi o odtłuszczanie i [...]

[...] ale też mam ten problem.Zawsze miałem trochę tłuszczu na klatce i był z tym duży problem. Jako dziecko byłem dość gruby. Do tego układ ramion i leciutko przygarbiona sylwetka przyczyniły się do tego, że problem pogłębił się. Trzy lata temu bardzo wyrosłem i wychudłem jak szkieletor. Ale tłuszcz na klatce dalej został. W wieku 17 lat [...]

[...] do tego tussi, ale spać po tym nie mogłem, więc po tygodniu zaprzestałem... Od rozpoczęcia redukcji zjechałem 6 kg bez straty na obwodach (poza brzuchem of course)... Cała sylwetka poza tym nieszczęsnym brzuchem (a raczej jego dolną częścią) jest już doprowadzona do odpowiedniego stanu... Koniu: A skąd informacje, że takie połączenie jest [...]

[...] Piatek - nogi aeroby Tydzin udany, chcialem poprawic trening plecow w czwartek ale jakos niemoc mnie dopadla i odpuscilem z ciezkim sercem, Waga 112,5 kg na czczo i spada, sylwetka jakos sie poprawia i mysle ze do wakacji sie porobie w jakims stopniu Dieta na 80% bo zona pizze zrobila i oczywiscie " nie zjesz mojej pizzy? nie smakuje ci moje [...]

[...] są z okresu, gdy arni przygotowywał się do operacji serca. Po tejże operacji z tego co się orientuję konkretnie poprawił swoją sylwetkę. Nie wygląda rewelacyjnie, ale jego sylwetka jest godna pozazdroszczenia w takim wieku. Nie wisi mu skóra i ogolnie ma trochę mięśnia. Nie jest to jakieś oficjalne info, ale z wiadomych mi informacji tak jest [...]

Joseph89 wierze, że masz efekty, bo każdy trening efekt jakiś tobie da - to jest logiczne i nie zaprzeczalne. A6W nie jest najlepszym ćwiczeniem na brzuch, ogólnie to jest do dupy "Drogi czytelniku, słyszałeś to już pewnie nie raz, jednakże dopóki nie wbijesz sobie tego do głowy i nie weżmiesz do serca, nic nie przyjdzie z Twoich wysiłków - [...]